走过路过，不要错过这个 　　肺气肿是老年人的常见病，病人经常动一动就气喘吁吁，寒冬天气，更会因为每一次感染而加重病情，甚至连日常生活起居都变得困难了……

肺气肿患者宜缩唇呼吸和腹式呼吸

　　引起呼吸困难的原因有很多，常见的如哮喘、慢性阻塞性肺病、心功能衰竭等，而肺气肿也是一种为老百姓所熟悉的会导致呼吸困难的疾病。肺气肿其实是一个解剖学概念，是指终末细支气管远端(呼吸细支气管、肺泡管、肺泡囊和肺泡)的气道弹性减退，过度膨胀、充气和肺容积增大或同时伴有气道壁破坏的病理状态。

肺气肿患者的自我保健

　　在冬季肺气肿患者要加强自我保健，避免发病，并进行积极的肺功能康复锻炼，使肺功能得到一定程度的恢复，提高患者的生活质量。

　　康复锻炼：通过各种各样的方式来锻炼肺功能，对肺气肿有一定的改善作用，可延缓或减轻病情。

　　1、缩唇呼吸。吸气时让气体从鼻孔进入，尽量打开胸廓，然后稍屏气片刻，缩拢口唇呈吹哨样，使气体通过缩窄的口形徐徐将肺内气体轻轻吹出，呼气要细长均匀，每次持续4～6秒。每天练习3～4次，每次15～30分钟，就能逐渐延长呼气时间，降低呼吸频率。

　　2、腹式呼吸。在缓慢呼吸时，吸气时让腹部鼓起，吐气时腹部瘪下去的呼吸法，可加强胸、膈呼吸肌的肌力和耐力，有助于增加通气量，降低呼吸频率，还能缓解呼吸困难症状。

　　减少感冒：寒冷的冬季容易感冒，每次呼吸道感染后肺气肿的症状就会加重，肺功能也会受到影响而减退，因此，冬季尤其要预防感冒，减少呼吸道感染的次数。平时要注意冷暖变化，积极锻炼,增强体质，提高抗病能力。

　　戒烟：吸烟对肺气肿的影响也较大，调查显示，健康成年人，每年的肺潮气量下降20毫升左右，而吸烟者每年的肺潮气量下降40毫升，所以吸烟对肺功能是一个较大的损害。而戒烟后以后，肺潮气量的下降速率又可恢复到健康人的水平。因此，肺气肿患者戒烟是很关键的一点。

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