声乐微讲堂（shengyue）——每天为大家分享声乐训练技巧，带领大家唱好歌。万人订阅的 　　

脾其声为歌。歌者，中气结郁，故长歌以泄怀。唱歌后中气舒畅，情志愉快。推而广之，凡久思、读书、忧虑之人多易于脾土滞塞不畅，建议多唱歌。

唱歌可以防病，增加气血运行。肝气不舒，唱歌就可以改善这个问题。通过肺的呼吸加速，增加气血运行，多多吸入清阳之气，增加正气恢复的机会。

那唱歌到底对身体有多大的好处嘞？

好处一

释放荷尔蒙

研究证明，人在唱歌时，大脑会释放出叫催产素的荷尔蒙。刚生下孩子的妈妈在给宝宝喂奶时大脑里也会释放出这种荷尔蒙﹐恋人含情脉脉地相互凝视时，他们的大脑中也都会释放出这种荷尔蒙。这种荷尔蒙能使人们之间增进感情。

好处二

增强免疫功能

美国加州大学的研究人员发现，唱歌之后人们体内一种名为IgA的免疫球蛋白含量增加了%，但在适当的情况下，唱歌确实能够增强一个人的免疫系统。

好处三

训练神经通路

其他相关研究也表明，患有肺气肿的病人在接受唱歌训练后，呼吸也有所改善。研究还发现，业余唱歌爱好者的个人仪态仪表也更好。对于孩子来说﹐有机会接触音乐和唱歌非常重要。对艺术的学习能够训练人们的神经通路。

好处四

增强记忆力

唱歌其实也是一种脑力劳动。由于习惯于重复对歌词的记忆，长此以往，唱歌还有健脑、提高记忆力的功效。

好处五

预防疾病

经常唱歌，会消耗一定热量。歌唱时长短呼吸，使机体代谢增加，促进了身体的新陈代谢，改善了心脑血管的功能，降低了高血压、心脏病、糖尿病的发生可能。

好处六

能够减肥

唱歌的时候，要保持正确的姿势，均匀地呼吸，从胸腔内发出高亢的声音，并配合面部表情的变化，有时还要做手势或者边唱边翩翩起舞。是运动就要消耗体力，往往几首歌唱下来，要消耗很多能量，间接起到减肥的作用。

经常唱歌真的能使人长寿哦

这些歌唱家可都是长寿的宠儿

赵梅伯，歌唱界的前辈，活了90多岁

喻宜萱，女高音歌唱家，活了97岁

郎毓秀，女高音歌唱家，活了96岁

蒋英，女高音歌唱家，钱学森夫人，活了90岁

......

这些歌唱家们都活了90多岁

可见这唱歌也是一件保持健康的好方法