一点一滴肺健康

鼻炎、咽炎、支气管炎、支气管扩张、肺结核

慢阻肺、肺气肿、肺大泡、尘肺等预防和治疗

吸烟与疾病的关系，应该日日谈时时谈，让大家意识到它对健康的严重危害，才会有助于降低中国的吸烟人群。

一、吸烟与肺癌的关系

许多研究都证明香烟与肺癌有相当密切的关系。自年起，美国当时的香烟消耗量为每年亿支，至年，香烟消耗量增至每年余亿支;而肺癌的死亡人数则至年的4，人增至年的，人。

足证香烟的消耗量一直与肺癌死亡人数成正比，所以自年开始肺癌便成为主要死亡原因之一。调查显示，在我国因肺癌死亡的患者中，80%以上是由吸烟和被动吸烟引起的。

二、吸烟对呼吸道的影响

由于吸烟会造成气管与支气管的腺体增生，吸烟初期小呼吸道会有溃疡炎性反应，所以常吸烟的人常会咳嗽并有多痰的现象。随着吸烟时间的增长，黏膜纤毛长期暴露在香烟的烟雾中，会使人体呼吸道黏膜纤维的消除能力受阻碍，而发生急性支气管炎。

三、吸烟对肺部组织及功能的影响

已证实，吸烟会导致肺气肿。据估计，有80%~90%的慢性阻塞性肺疾病的发病和死亡与吸烟有关系。吸烟使人的肺功能降低，特别是吸烟量大的人，肺功能降低更为明显。

3.吸烟使人罹患心脏病的机会加倍。

戒烟是远离疾病的最好方法。但是很多人就是戒不了，日常生活中不戒烟如何减轻吸烟的危害：

经常抽烟，白开水中加点料，排出多年老肺毒，80岁都不得肺癌

喝水能够促进新陈代谢，同时将血液中的尼古丁及时排除。对于烟民而言，多喝水自然能降低尼古丁带来的伤害。

“饭后一支烟，赛过活神仙”，这是每个烟民的“格言”。因此在每天3次就餐前后，烟民的烟瘾会比较大，这时不妨先慢慢地喝上一杯水，会帮助身体新陈代谢，不仅消除空腹感，打消吸烟的念头，还会感到水特别好喝，而且也不用担心戒烟后增加食欲变胖。

对于喝什么水，小编建议，茶水是最好的选择，因为茶水含有丰富的维生素和茶多酚，可以将吸烟给身体“输入”的毒素顺利排除，还能利尿，同时茶水也能使人兴奋，自然能够替代尼古丁带来的兴奋。

罗汉果

罗汉果被美誉为“神仙果”，不仅维生素含量高，还含有蛋白质、葡萄糖等多种营养物质。研究证明，常用罗汉果泡水喝，能够治疗吸烟引起的肺热、咳嗽，慢慢排出肺毒。罗汉果的营养价值特别高，用罗汉果干泡茶喝具有润肺清热的效果，长期抽烟会导致肺部受到感染，所以要多喝些清肺润肺的花茶，达到疏通肺部的作用。常喝可以帮你，把体内的烟毒排出体外。这点对烟民尤为重要。本身烟毒对身体危害很大，抽完烟一定是要喝上一杯清肺茶的。

柠檬

长期吸烟者人体免疫力会有一定的下降，柠檬我们都知道有很好的美白功效，其实富含非常的维生素C还具有提高人体免疫力的功效。这款冻干柠檬片富含丰富的维生素C，及其他多种维生素与微量元素、果酸果胶等，每次用温水冲泡，喝起来酸爽可口，具有清热化痰、生津润肺、利咽防浊等功效，每天喝些增强免疫力，减少尼古丁对身体造成的危害。

杏仁雪梨山药糊

原料：

北杏仁10克，雪梨1个，淮山米粉、白糖适量。

做法：

1.先将北杏仁用开水浸，去衣，洗净；雪梨去皮，洗净，取肉切粒；然后把杏仁、雪梨粒放搅拌机内，搅拌成泥状；

2.用清水适量，把杏梨泥、淮山米粉、白糖调成糊状，倒入沸水锅内（沸水约毫升），不断搅拌，煮熟即可。随量食用。

除了饮食方面的注意，那怎么客户排出吸入在呼吸道和肺深部的烟焦油、尼古丁呢？

在这里为大家推荐一款可以快速清理出肺部烟毒，治疗咽炎，支气管炎，肺气肿，慢阻肺的物理方法肺笛，肺笛是由美国工程物理学家霍金斯历经16年的研发改进创作出来的一款声波疗法，声波是16到-40HZ，这个频率的声波可以和人体肺部固有的声波形成共振，使肺部粘液松动，使支气管壁上的纤毛摆动力度更大，推动粘液上移，人体通过咳嗽排出来。

那么，长期吸烟的人群和呼吸道疾病人群，支气管壁上的纤毛被持久堆积的粘液压到伏，纤毛无法摆动，导致气道分泌的粘液不断堆积，无法排出，就会造成反复感染，就会引发更为严重的呼吸道疾病。

为什么通过吹肺笛，就可以排出支气管和肺深部的粘液，同时还能够激活纤毛的摆动呢？

那么，当我们用嘴吹肺笛的时候，它会稳定地发出16-40赫兹的低频振动并将其传递到患者的肺部，与肺部固有的频率还有纤毛的摆动频率达到一致，产生共振。

共振会达到的结果：第一，稀释肺深部的痰；第二，修复纤毛摆动。

为什么共振就能排出肺深部的粘液？

1.盆儿有一个固有频率，就相当于我们的肺；

2.手搓把儿，产生声波，就像吹肺笛产生16-40赫兹低频声波；

3.手搓把儿的频率和盆儿的频率达到一致共振，使盆儿里面的水克服重力，黏力溅到空中；那么同样的，吹肺笛产生的声波与肺部固有的频率产生共振，就会使粘液稀释。

4.粘液被稀释，呼吸道被压倒伏的纤毛又重新恢复摆动，与此同时在16-40Hz的声波共振作用下，纤毛摆动的更有力度，恢复呼吸道的防御功能。

所以，通过轻轻的使用肺笛，就可以一点一点的清除长期积累在支气管和肺深部的烟焦油、尼古丁、粉尘、雾霾等有还物质，换您一个健康干净的肺，避免呼吸道疾病的侵袭。

长按即可







































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