健康呼吸

CHUNLIU

HUAXIANG

无与伦比

年世界慢阻肺日

年11月17日是第20个“世界慢阻肺日，今年的主题是”健康呼吸，无与伦比“。

慢性阻塞性肺疾病(简称"慢阻肺")，英文简称"COPD"，就是人们常说的慢性支气管炎和肺气肿，主要症状为长时间咳嗽、咳痰以及气短，是慢性支气管炎和肺气肿的总称。慢阻肺具有进行性、不可逆特征。临床表现为长期反复咳嗽、咳痰和喘息，久而久之将演变成肺心病， 可能累及全身各系统。

好发人群

慢性阻塞性肺疾病好发于老年人，尤其是有基础疾病，如肺气肿、老慢支等。

长期处于空气污染严重的环境内，如暴露于化学烟雾或粉尘围绕的环境中，此类患者也易发生该病。

长期吸二手烟的患者，比健康患者更易发生该病。

典型症状

慢性咳嗽

常晨间咳嗽明显，夜间阵咳或排痰，随病程发展可终身不愈。

咳痰

一般为白色黏液或浆液泡沫性痰，偶可带血丝，清晨排痰较多。急性发作期痰量增多，可有脓性痰。

气短或呼吸困难

早期在较剧烈活动时出现，后逐渐加重，以致在日常活动甚至休息时也感到气短，是慢性阻塞性肺疾病的标志性症状。

喘息和胸闷

部分病人特别是重度病人或急性加重时出现喘息。

预防

1、戒烟。吸烟是导致慢阻肺的主要危险因素，因此戒烟是预防、阻止慢阻肺发生和进展的关键措施，也应避免二手烟的吸入。

2、减少室内空气污染。保持在家中空气新鲜。

3、防治呼吸道感染。积极预防和治疗上呼吸道感染。秋冬季节注射流感疫苗；避免到人群密集的地方。

4、加强锻炼。根据自身情况选择适合自己的锻炼方式，如散步、慢跑、游泳、爬山等。

5、呼吸功能锻炼。患者可通过做呼吸瑜伽、呼吸操、唱歌、吹口哨、吹气球等进行呼吸功能锻炼。

6、耐寒能力锻炼。患者可采取从夏天开始用冷水洗脸；每天坚持户外活动等方式锻炼耐寒能力。

上海礼孝护理院