3月28日深夜，娱乐圈突然传出噩耗，知名香港“黄金配角”廖启智因癌症医治无效离世，享年66岁。

2月27日，吴孟达因为肝癌治疗无效离世，享年71岁。

3月25日，张少华因慢性阻塞性肺炎医治无效离世，享年75岁。

因此，我们都知道，衰老会给老年人的健康带来挑战。了解以下常见的慢性疾病，能帮助我们采取预防措施，避免在年老后遭受疾病折磨。

关节炎可能是65岁以上老人最常见的一种疾病。美国健康组织进行的一项调查发现，超过65岁的老人中有半数以上受这种疾病影响，并会导致疼痛和生活质量下降等问题。虽然可以通过运动阻止关节炎，但咨询医生，根据个人情况有针对性的制定锻炼计划，并辅助其它治疗措施，补充胶原蛋白和氨糖，对保持老年人健康很重要。

美国心脏病控制和预防中心的报告说，心脏病已成为65岁以上老人的首要杀手。作为一种慢性疾病，心脏病影响很多中老年人。在人衰老后，生命的风险因素会增加，如高血压和高胆固醇，就会大大增加中风或心脏疾病的风险。专家认为，锻炼，吃好和睡好对老年人保持健康很重要。吃好的意思是通过均衡饮食保持健康体重，饮食清淡，少油少盐少糖，同时可以专门补充溶血栓、清洁血管、增加血管弹性、降低坏胆固醇的膳食营养补充剂，让血管保持“年轻态”。

癌症是造成65岁以上老人死亡的第二大原因。实际上，如果能在早期通过检查发现问题，许多癌症类型是可以治疗的。虽然不能完全预防，但癌症患者仍然能通过治疗和改变习惯提高生活质量。

慢性阻塞性肺病等慢性下呼吸道疾病是导致老年人死亡的第三大原因。除了哮喘以外，慢性支气管炎或肺气肿也很常见。虽然患慢性呼吸道疾病会增加老年人的健康风险，使人对肺炎等感染更敏感，但可以通过肺功能检查，并服用适当药物或使用氧气保持健康和生命质量。

这种疾病又叫老年痴呆，尽管有很多老人患这种慢性疾病，但不容易诊断出来。专家指出，认知障碍会给老年人健康，安全和自理能力带来很大影响，并且加重家人的生活负担。因此，老年人平时可以多动脑、多运动，同时可以补充磷脂、神经酸、DHA等有益于大脑健康的膳食营养补充剂，加强大脑健康。

除了减少人的活动能力以外，骨质疏松症还容易让人在跌落后骨折，甚至残疾。许多老年人因为这一疾病而导致健康不良和生活质量下降。平时老年人在补钙的同时，可再配上胶原蛋白和维生素D3，预防和改善骨质疏松。

许多65岁以上老人患有糖尿病。可以通过针对血糖水平的血检在早期诊断出糖尿病。如果发现自己患了这种病，应马上做适当改变以控制病情。

虽然不是慢性疾病，但这些感染是导致老人死亡的七大原因之一。老年人更容易患这些疾病，而且难以抵御。建议注射疫苗，平时可在均衡科学饮食外，，补充一些增强身体免疫力的牛初乳等膳食营养补充剂，防止出现感染和危及生命的并发症。

肥胖容易导致心脏病，糖尿病和癌症等影响生活质量的慢性疾病。因此也是应该引起老人注意的问题。

在人年老后，抑郁症状更为常见。除了改善情绪的药物和疗法以外，还可以通过增加体力活动让老人的心情变得开朗。

今天您学会了吗？觉得有用的话，麻烦帮营养君一个忙，大拇指轻轻一点，文章底部，点赞、在看、收藏、分享文章哦，您的轻轻一点，决定营养君晚餐是否可以加个鸡腿哦~

（图片来源于网络，版权归原作者所有，侵权删）