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自古中国就有句老话“药疗不如食疗，补身不如养身”，俗话说“是药三分毒”，经常吃药来养身体，不仅会使身体产生抗药性，更多的是会让身体中囤积一些毒素。目前社会中许多养生产品，说实话且不管功效如何，到底是不是真的也同样有待考证，从古至今，每一个能够长寿的人都会注重养疗与运动互补的作用，而一些经常生病，乃至于生大病的人，最根本的原因：一个是经常懒惰，从而不想运动。而另一个就是不注重日常饮食。有许多人会想：反正生病的人那么多，平添到每一个人身上那我生病的概率就小很多了，人常说人的命天注定，该生病就生病。其实说白了这便是中国人一直拥有的侥幸心理，过一天算一天，好死不如赖活着的想法，医院工作的医生，你见过多少真正不在意饮食的？又有多少整天吃补药的？你有了爱人，有了孩子，你总想给他们最好的，新生儿你会给他买国外的奶粉，会给他们买高档的玩具，这是因为你明知道国内的许多奶粉的质量参差不齐，因为一句“喝三鹿尿钻石”就再也不买三鹿牛奶了，这是因为你也怕自己的孩子出现问题，可是为什么当他们长大了，当他们慢慢不需要这些乳制品的时候，你却渐渐不在乎了呢？说到底你觉得没必要，说到底还是因为你觉得你天天吃的东西吃这么多年了都没什么问题，也就没必要在乎了，再者说许多人说这是有机产品，许多人说这没有问题，你就去买了，想到这里小编只能用一句“呵呵哒”来拷问这个时代。因为一切没有实际行动没有实际场所的广告都是吹牛逼，这是小编做有机产品以来一直想说的一句话。而雨泽田之所以小编能够拍胸脯保证这是最营养的，是因为咱们有自己的基地，咱们的基地有自己的摄像头有自己的检验室，曾经不止一次小编带领着顾客来到过基地，让他们亲自参观基地的发展及种植加工情况，这就是实打实的说到做到，这才是最科学的不吹牛逼！《黄帝内经素问经脉别论》中提到：故春秋冬夏，四时阴阳，生病起于过用，此为常也。如果不遵循五脏的自然规律，身体就很可能疲劳驾驶，引发一系列问题。而食补五脏，对咱们老百姓说，是再好不过的了。古代民间就有“一谷补一脏”的说法，就是说，吃五谷杂粮便可以养五脏。1小麦重养心小麦被称为五谷之贵。中医认为它能养心安神、除烦去燥。对消除女性更年期综合征、自汗盗汗以及烦躁情绪有食疗作用。做法：取带皮的全小麦熬粥，或去中药店买一些浮小麦熬水，每天早中晚服用。2高粱重养肝高粱和大豆都属于杂粮，但却是五谷里不可缺的配角，高粱具有养肝益胃、收敛止泻的功效，尤其是患有慢性腹泻的人，持续吃一段时间后，会有良好的功效。做法：把高粱米加工成面粉后炒熟，用开水调成稀糊每天早晚饭前服用。3小米重养脾小米是五谷之首，常食能补脾益胃。小米对脾虚体弱的人而言，可谓是进补的上品，可补中益气、延年益寿。做法：熬一锅小米粥，用汤匙撇出小米粥上层的精华米油，空腹喝下，有很好的养脾胃的疗效，每天早晚均可服用。4大米重润肺

大米涵盖稻米、紫米等，在出现肺热、咳嗽等症状时，具有很好的滋阴润肺的作用。

做法：用小火熬制大米粥，直至米汤浓稠，只喝米汤不吃米粒，随时可服用。5大豆重养肾

大豆中的黑豆被称为肾之谷，中医认为它具有补肾强身、解毒、润肤的功效，对肾虚、浮肿有较好的食疗作用。

做法：泡发后打制成豆浆，或煮黑豆粥，每天早晚各一次。预览时标签不可点收录于合集#个上一篇下一篇


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