“老慢支”即老年慢性支气管炎，症状表现为多年咳嗽、咳痰，以清晨为重，痰黏稠不易咳出，痰多呈白色黏液泡沫状，或伴有气短、喘息等症状。严重者可并发慢性阻塞性肺气肿、肺动脉高压、肺心病和中毒性休克等。对于“老慢支”患者来说，寒冷的冬季是一个“关口”。

老慢气患者，如何安然过冬呢？

饮食作息需注意

　　患者的饮食宜清淡，应根据不同的体质选择食疗方案。烹调时多用蒸、煮、炖的方法，少用油炸、爆炒等方法，宜少食多餐，忌暴饮暴食，避免进食生冷、油腻及辛辣燥热的食物，并戒烟戒酒。

　　多选择易消化、营养丰富的食物，可多吃新鲜蔬菜，如白菜、油菜、萝卜、黄瓜、冬瓜等，不仅能补充维生素，而且能清痰、通便。忌食虾、蟹、鱼、菠萝等容易导致过敏的食物。不宜多吃地瓜、土豆及未加工的黄豆等，以免导致腹胀、膈肌升高，造成肺活量受限，影响呼吸。饮食以半流质食物为主，以增加体内的水分，并多喝水。

运动锻炼很重要

运动锻炼对肺功能的改善大有帮助，适合各种不同程度的慢性支气管炎患者。锻炼强度以不感到劳累、舒适为宜，选择适合自己的项目，可做呼吸操、扩胸运动、腹式呼吸等，也可做体操、打太极拳、散步、慢跑等。

锻炼时要注意不能大口呼吸，最好是口鼻交替呼吸。在练习腹式呼吸的基础上，可以做全身性的呼吸体操，即将呼吸和扩胸、弯腰、下蹲等动作结合在一起，按腹式呼吸的要点进行锻炼。

注重呼吸训练

　患者可以向医生请教，纠正不合理的呼吸、咳痰方式，可以做呼吸保健操，如深呼吸和浅呼吸交替，腹式呼吸和胸式呼吸交替等。

患者可以平躺在床上，吸气的时候轻轻扩张腹肌，用腹肌来带动气息，在感觉舒服的前提下尽量深深地吸气。呼气时，放松腹部。注意肚子一定要有起伏。

　　还可以把嘴唇缩小呈吹笛状，吸气时默念“”，呼气时默念“456”，每次3~5分钟，每天3~5次，逐渐增加到每次20分钟。

接种疫苗

　　接种流感疫苗、肺炎疫苗，预防感冒、肺炎。能有效的预防慢性支气管炎、支气管哮喘、哮喘性支气管炎的发生和发作。但如果患者发热在38℃以上或患有活动性肺结核、活动性肝炎、湿疹，则不能接种疫苗。高血压、心脏病、严重肺气肿及支气管扩张患者或长期使用激素者，接种疫苗时应遵医嘱。

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节目预告：

11月12日（星期五）19点《健康来了》主持人刘晔邀请辽宁中医院肺病科主任乔世举和大家说说寒冷季节，老慢气患者如何安然过冬。

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乔世举，辽宁中医院肺病科主任，擅长哮喘、慢阻肺、急慢性支气管炎、肺炎、支气管扩张以及内科常见病与疑难病的诊治。

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