早餐

材料：面粉、红薯、粳米、黄瓜等。

如：花卷、红薯粥、拌黄瓜

午餐材料：粳米、糙米、冬菇、面筋、鸡肉。

如：二米饭、冬菇烧面筋、炒鸡丝、梨

晚餐材料：面条、油菜、鸡蛋。

如：青菜鸡蛋面、点心、枇杷

饮食中，生的新鲜蔬菜需占50%。每天都应该吃一点洋葱和大蒜。

避免豆类、甘蓝菜等易胀气的食物。因为这些食物使腹部膨胀而影响呼吸。

应该用热的清澈饮料（例如药草茶）帮助清澈黏液。喝过这类饮料之后，再使用结肠堆体清洁剂、对身体有益。

早晨起床时，服用一匙纯的低温压缩橄榄油。这不仅帮助胆囊及大肠清除毒素及废物，同时也提供体内必需脂肪酸。

——源自《非常健康6+1——气管炎·肺气肿·肺心病》

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