现在患咽炎的人越来越多，尤其是那些每天吃辛辣食物，每天叫外卖，在路上抽烟喝酒的人，更容易患咽炎。咽炎发作时，容易咳嗽、嘶嘶声、喉咙痛、进食困难、反复发作等。

为了治疗咽炎，除了养成良好的日常习惯，你还可以尝试一些简单的食谱。~让我们分享两个我认为更有用的食谱~

1)蜜饯金橘

1.用盐水冲洗金橘，煮2分钟去除味道，然后在水果店切十字。

2.把它放进锅里，加入水和冰糖，用大火煮沸，然后变成小火。

3.当水几乎蒸发和干燥时，金橘蜂蜜会变软。

4.把它放入密封的罐子里，直接食用或者浸泡在水中。

2)橙绿色果茶

制备材料:罗汉果一半、陈皮5g、青果4g、薄荷3g、甘草3片。

步骤:

1.清洗完所有材料后，用纱布包裹，放入砂锅中。

2.加水，煮5-10分钟，直到它变红变透明。

3.最后，你可以在滤掉茶渣后饮用。最好趁热喝。

4、每天喝一杯饮料，喉咙舒服一整天，觉得做饭麻烦可以直接找个袋泡茶喝。

现代研究表明，桔皮理气、燥湿化痰、止咳。青果润肺清肺，止咳化痰；罗汉果润肺止咳，生津止渴；乌拉尔甘草祛痰止咳，止痛为主；薄荷能清热解毒，对慢性咽喉炎、炎症、咳嗽和咳嗽非常有效。

最后，我想给你一些建议。饮食疗法需要一个漫长的过程。祝你身体健康，生活幸福。

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