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从前泡在泳池里的基本都是成年人现在泳池里添了很多拿着游泳浮板的儿童“生力军”在所有的锻炼项目中，游泳堪称最全面的运动，不仅对全身骨骼、关节、肌肉等起到作用，还能增强肺活量及身体免疫力。如今，游泳不仅越来大众化，也越来越低龄化。在贵阳某楼盘内的一家婴幼儿游泳馆，记者陆陆续续看到一些家长带着小宝宝来学游泳。小宝宝在水中晃动着小脚丫，父母站在一旁与孩子互动，鼓励他们游起来，画面十分温馨。

刚满4个月的瑜瑜是这家游泳馆的会员之一，这是她第三次来上游泳课。“因为疫情，时隔三个月再来游泳，刚下水时她还是有点害怕，但不到2分钟，她就开始‘自由泳’了。”瑜瑜的妈妈邹女士说，带孩子来学游泳主要是让她能在水里好好地玩一玩，熟悉一下水性。

“针对0-4个月的的孩子，课时有10分钟的，有20分钟的，主要根据宝宝在水里的适应情况来定。价格的话主要是按季度来算的，一张季卡元，可以带孩子天天来游。游泳馆内有游泳教练上课，因为疫情防控，现在一名教练一节课只带1名学生。”据工作人员介绍，该游泳馆专门接待0—6岁的婴幼儿，年龄较小的婴儿游泳，能够延续他们与生俱来的亲水性和会闭气的天性。

孩子学游泳是不是越早越好？

学游泳需要注意哪些问题？

……

对此，记者采访了贵州医科大学游泳课程专业教练娄必刚。

娄必刚

贵州医科大学游泳队教练，国家中级游泳教练员，从事儿童、青少年及成人游泳教学10年，一直潜心专研游泳理论与实践。

他认为，孩子学习游泳目前来看是利大于弊的，因为学会游泳不仅是掌握了一项求生技能，同时还能强身健体。娄老师介绍到，游泳的好处有——

●提高心肺能力

游泳时候需要练习憋气，而且水压使人呼吸困难，呼吸的时候需要不断克服水的压力，这样可以提高心肺能力。

●可以减肥瘦身

游泳是常见的有氧运动，游泳可以消耗大量能量，非常适合减肥人士。

●提高新陈代谢

游泳属于全身协调的运动，可以促进全身的血液循环，增强心脏的泵血功能，新陈代谢也会变得更加旺盛。

同时，他也提醒到，在游泳的过程中也要注意细菌感染的问题，因为游泳池里人比较多，尤其是夏季人们的汗液、体液都混合在泳池里，这时候游泳就很容易感染到各种细菌，很有可能会感染脚气，游泳池的水如果不小心进入眼睛，还可能会引发红眼病等。

游泳对心肺功能有很好的锻炼作用，还有助保持体型，但并非所有人都适合游泳，盲目进行反而有损健康，甚至威胁生命。四类人群游泳需谨慎有严重心脏病者不宜游泳对心脏负荷要求较高，耗氧量较大，心脏病患者由于心肌收缩不力、心脏供血困难，易在游泳过程中昏厥，如果救援不及时，很可能产生意外。传染性疾病患者不宜患有肝炎、传染性皮肤病、结膜炎、沙眼、足癣、肺气肿、肠道传染等疾病的患者，治愈前不适合游泳，否则不但会加重自己的病情，还可能污染游泳池水，传染他人。皮肤有破损的人最好也不要游泳，以防感染。耳部患有疾病者不宜

耳聋者不适合游泳，因为他们中耳内调节平衡的器官会受到损伤，从而削弱身体平衡力，游泳时易失衡溺水。鼓膜穿孔者如果游泳，水会经鼓膜的穿孔部位进入中耳腔，引起急性中耳炎。

空腹、饱腹人群不宜

空腹游泳影响食欲和消化功能，也会因消耗过大而血糖过低，产生头晕乏力等意外情况，严重者甚至会溺水。饱腹游泳也影响消化功能，可能产生胃痉挛、呕吐、腹痛等情况。

孩子学游泳并非越早越好虽然游泳非常有利于孩子的健康，但是从学习游泳技能方面来说，并非越早越好。为此：

娄老师不建议太小的孩子去学游泳，因为太小的孩子无论是身体肌肉力量，还是学习能力都还不是最佳状态。根据多年从事游泳教学的经验，娄老师建议，家有6岁以下儿童的家长，不要盲目跟风给孩子报游泳班，因为每个孩子的情况是不一样的，如果想要孩子掌握游泳技能，孩子6岁以后去学，学习效果会更扎实一些。

但是，并不意味着在此之前，孩子不用接触水。只是在这个阶段，目标的重点不是“学会”动作，而是适应水环境，并且通过长期的锻炼从小培养锻炼的意识。婴幼儿、学龄前阶段学习的技能是以屏气、漂浮，踢腿为主，重点熟悉水性和掌握落水自救的技能。

学习游泳安全最重要针对孩子学习游泳，娄老师也提醒各位家长，孩子学游泳最重要的就是安全问题。因为孩子很多时候分不清深水区和浅水区，如果误把深水区当浅水区，下水后孩子没能及时上浮并游起来，有可能会致命；其次就是小孩的注意力很容易被分散，在安全认识方面更多的需要大人监护，以及教练或老师的引导与照顾，所以孩子在游泳的过程中要有人从旁陪伴与监督。现在很多家长都利用课余时间为孩子报游泳班学习游泳，娄老师建议爸爸妈妈们去报班前，一定要多考察培训机构的资质。要找正规的教学机构，报课之前要做实地考察，比如可以看当有人在泳池中练习时救生员在岸边的状态、教练的用心程度，安全永远排在第一位。

●注：文内部分内容整理自人民日报，部分图片来源视觉中国。

你家孩子是什么时候开始学游泳的呢？可以在留言区和大家分享的你经验哦

稿件作者

余杨智

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