张慧贤，河南省电力勘测设计院

我从年初，在周文儒老师的指导下进行学练“六字诀”、“洗髓金经”和“太极功”。练功以来身体素质有了明显好转，由于我坚持天天练功，从没间断，所以我收到了很好的效果。

一、我患有风湿性关节炎20多年了，左边坐骨神经疼痛，整个左半个身子怕冷，怕风，不论冬季、夏季手脚都是冰凉的，而且一到冬天就得穿上大厚棉鞋，还要垫上三层厚毡垫。就这样还冻得象猫咬似的。跟右边身子温度要相差好几度，完全象两个人的身体。另外两膝关节不能打弯，同时还有骨质增生毛病，蹲下去就起不来。可是经过练功后，以上那些疼痛难忍的现象不但基本消失了，而且还比较灵活。过去腿疼不能骑自行车(因腿抬不起来)，可现在骑很远距离(两小时以上)都没有事了。并且感到腿上很有劲。

二、多年来大便很不正常，5～6天才便一次，经过练功后每天一次效果非常好。

三、以前我患过肾盂肾炎，膀胱炎，夜里小便次数频繁，有时一夜要去厕所5～6次，一般要3～4次，可经过练功后，每晚只解一次，很少两次，效果很好。

四、我患有痔疮多年了，疼起来很厉害，吃药打针都去不了根(好好犯犯)，可是经过练功后就彻底治好了。

五、我练功以前眼睛近视加散光，左眼0.7，右眼0.6。看书时间长了，双眼酸疼，经过练功后两眼视力都提高到1.2，效果很好。

六、原来心脏有时停跳，有早搏现象，经过练功后，早搏消失了。

总之，我练功主要的收到了以上这些明显效果，还有其他一些慢性病，也有不同程度的好转。

马老的养气功，使得困扰我几十年的慢性病得到了治愈，使我身心恢复了健康。

六字诀，传播健康养生，用最简单的方法养生，同时也望各位的分享。

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