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《黄帝内经》有一个主张：阳化气，阴成形，阳不够，百病生。由于“阳不够”，是以“阴成形”，就像水蒸气遇冷凝集成水珠，不少疾病，尤为是女性病，险些都是“阳不够”所导致的。这除了与女性先天体质严寒相关外，还与一些不良生涯习惯脱不了相干。

1、露足裸

足踝临近有一个极其急迫的穴位——三阴交。三阴交位于小腿内侧，契合阴的个性，有保持年青，减速朽迈，推延更年期的爱护效用。然则若是没有好好爱护三阴交，比方如今女生爱穿露足踝的裤子，常此往常，妇科疾病就离你不远了。

2、露腰露脐

露腰露脐，败露了2个急迫穴位：命门和神阙。时时露腰露脐，致工做门和神阙被风寒湿邪侵蚀，就会导致肾气不足、阳气不够，人体就会浮现各式题目。

3、洪量吃瓜果

俗语说“桃养人，杏伤人，李子树下埋死尸”，意义即是瓜果也分寒热性，它养分再多，吃错的也伤身！

若是是胃寒、体寒的人吃多了这些寒性瓜果，形体时时难以承袭，导致浮现泻肚等题目。

此外，肠胃性能不好的老翁和儿童，也不太恰当吃寒凉的瓜果，若是然的很想吃，能够在午餐后，晚餐前，少吃一点，不行过多。

那末，这些不良生涯习惯会构成甚么直接恶果呢？8个字归纳即是：阳常不够，阴常足够。从人体病理来讲，大凡成形的疾病，必定是阴性的，多属阳虚体质而生。举几个病征讲解一下：

1、肾虚

中医说，肾是水火之宅。也即是说，水和火协同寓居在肾中。但人体之水火是无形的，是意味意义的，众人能够看到，在夏令狂风骤雨、电闪雷鸣的光阴，雨下的越大，闪电就越明朗、越晃眼。闪电某种意义上看是一种火，这类火就雷同人体“真阳”。由于这类火对性命相当急迫，是以又叫做“命门之火”。

水性寒，而火性热，两者彼此协助，彼此限制，让人体既不能过热，又不能过冷。而当肾阳虚的光阴，火力不够，就体现出一派寒凉的体现。是以，肾阳虚的人，因此畏寒、怕冷为根本特点的。是模范的“怕冷一族”。

2、肿瘤

中医广大以为，肿瘤为寒凝重症，它的进展原本就4步：阳虚→阴盛→寒凝→肿瘤。

详细来讲，经过以下：人体永久阳气不够，机体就会处于阴阳失衡、气血不和、脏腑平衡的状况，同时，阳气不够就会卫气不固，外邪就会伺机侵占人体，进一步毁坏机体平常的生理性能，并耗费气血精津液等根底物资。

3、肥胖

有句话说“十个胖子九个虚”，虚的即是阳气。若是用泻法来疗养肥胖，必定是越泻越虚，越虚而越胖。

再比方，女性最罕见的乳腺增生、子宫肌瘤、卵巢囊肿等，也是由于阳气不够，气化不利，既而痰污水饮等阴邪停滞所构成。只需阳气富足了，气化性能坚固了，这些阴邪就会果然消散。

看来，疗养任何“阴成形”的病，都必需扶阳气以化严寒，这才是确实的疗养办法。而在“阴成形”的任何一个经过，咱们均能够用艾灸阻断。

这是由3个要素决计的：

1、艾灸自己属性

艾灸依据风、寒、暑、湿、燥、火六淫所引发的不同病症，能令人满身表面皮肤红润，毛孔增长。让灸火循经而行，内达脏腑，由表及里构成效应，起到疏通经络、活血化瘀、排寒袪湿、清热解毒、消肿止痛、调动阴阳、通畅气血等效用。

2、历代医家的推重

从医学文籍《黄帝内经》，到后原因代名医众人的著做，险些都对艾灸赋予了高度推重。比方，《扁鹊心书》中，窦材就屡次强调扶阳。他以为，扶阳有三法：一为灼艾、二为丹药、三为附子。个中，灼艾即是艾灸。

3、当代人的体质

当代人一方面劳动生涯压力山大，另一方面时时与各式不良生涯习惯为伍，这些都直接耗费阳气。而人生老病死的经过，即是阳气由盛而衰的经过，恰是由于阳气不够，是以当代人材会有如许那样的康健题目。

详细来讲，艾灸是经过这3个环节表现效用的：

1、补阳——改动体质

在这一步，艾灸相当于给形体直接“充电”，“电量”足了，人体的内处境就相对处于平常状况，阴邪也就得到了赖以成形的“泥土”。

2、化阴——遣散病邪

对峙艾灸，体内阳气越来越旺，就可以宣通气血，气化阴邪。就拿肌瘤、肿瘤等瘤体来讲，当代医学曾经阐明：艾灸对带瘤生计的机体有必定的爱护效用，能统制瘤体增加。

3、固本——坚固免疫

《扁鹊心书·须识扶阳》说：“人于无病时，常灸关元、气海、命门、中脘，虽未得永生，亦可保百年寿也”。看来，即使没有疾病，也应艾灸以激起人体浩气，坚固免疫能耐。

尤为关于那些“阴成形”的疾病患者来讲，他们更须要坚固免疫力。而艾灸补阳，阳密乃固，果然免疫力就强了。

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